뇌과학이 알려주는 스트레스 해소법 7가지 2024-12-06 뇌과학으로 보는 스트레스와 그 영향 스트레스는 단순히 기분의 문제가 아니다. 스트레스가 발생하면 뇌의 편도체가 활성화되면서 신체는 위협에 반응하기 위해 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬을 분비한다. 이 과정은 단기적으로는 생존에 유리하지만, 만성화되면 신체와 정신 모두에 부정적인 영향을 미친다. 기억력 감퇴, 면역력 저하, 심혈관 질환 등 다양한…
