수면 패턴의 비밀: 불규칙한 잠자리가 당신의 건강을 위협한다 2024-11-30 수면 패턴이 건강에 미치는 영향 매일 다른 시간에 잠들고 일어나는 불규칙한 수면 습관은 우리 건강에 심각한 위협이 될 수 있다. 최근 연구 결과들은 불규칙한 수면 패턴이 다양한 질병의 위험을 높인다는 사실을 밝혀냈다. 이는 충분한 수면 시간을 취했다고 해도 마찬가지다. 심뇌혈관 질환 위험 증가 캐나다 오타와 대학교 연구팀의 조사에 따르면, …
